【私がカウンセリングで解決したこと】(はじめに)

はじめに 人間関係に悩み過呼吸になったことがきっかけで心理の勉強を始める 私は、20代のころから、なんとなく不安な気持ちを抱えていました。また、人との関係性を築くことも上手...

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【私がカウンセリングを受けて解決したこと】人に利用されると感じていたことを克服した

「人に利用されるのでは?」という不安を感じながらの人と付きあっていた 人に利用されるという感覚があると、人との関係が不安になります。 人に接するときに、どんなに今は仲が...

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【私がカウンセリングで解決したこと】知らないうちに頑張りすぎるのをやめた

いつも体に力が入っていたのは、母親に対して頑張り続けてきたからだった 私は、何をしていても、いつも体に力がはいっている感覚があり、肩まわりが硬く感じられていました。バレエやス...

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【私がカウンセリングで解決したこと】「嫌な人は嫌でいい!」と思えるようになった

子どもは親の言うことを素直に受け取る 何気ない親の言葉が、子どもが大人になっても影響を与えます。 私は、好きな人や身近な人の嫌なところが気になり、嫌な部分ばかりに目がい...

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【私がカウンセリングで解決したこと】完璧でなくてもいいと思えるようになった

しなくてはいけないことを引き伸ばしていた理由 完璧でなければいけないと思っていたら、完璧にできないときの恐さで、しなくてはいけないこともできません。 私は、しなくて...

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【私がカウンセリングで解決したこと】親しい人との会話を純粋に楽しめるようになった

友たちとの楽しい時間が、疲れる時間になっていた 喫茶店でお茶をしながら話をしているときに、私は疲れることがありました。楽しいはずのおしゃべりの時間であるにも関わらず、疲れるこ...

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【私がカウンセリングで解決したこと】漠然とした不安をなくすことができた

ちょっとした不安の原因は子どもの頃の親との関係にあった 私の心の中で、「ちょっとしたことで不安になる」ということはカウンセリングを受け始めたときは、不安になる場面がたくさん出...

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【私がカウンセリングで解決したこと】自分はダメだと思う気持ちから"脱却"できた

何も出来ないという立場をつらぬいていた ”脱却”という言葉が似合うほど、私には「自分はダメだと思う気持ち」が強くありました。 私にとって大きな問題のひとつでもあったのは...

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【私がカウンセリングで解決したこと】怒ってもいいと思えるようになった

「怒る」ということがわからなくなっていた 人にはよく使う感情、使うことが苦手な感情があります。私の場合「怒り」という感情を使うのが苦手でした。 私は、社会人になり、「怒...

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